우리가 꼭 대비해야 할 질병 best 3

 

우리가 꼭 대비해야 할 암, 뇌졸중, 급성 심근 경색증은 말로만
이렇게 들어도 무서운 병입니다. 초기에 발견하거나 미리 대비 하지 않으면
사망에 이를수 있는 매우 무서운 질병 들입니다. 암, 뇌졸중, 급성 심근 경색증을
대비하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.


암 예방하기
우리 몸에서 가장 작은 단위인 세포는 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 합니다.
이 세포들은 우리 몸에서 세포 자체의 조절하고, 분열도 하고, 세포들이 성장도
하고 세포의 수명을 다하거나 손상이 되면 세포들이 없어지면서 세포의 수도
균형을 유지하게 되는데요, 이러한 세포들이 조절 기능에 문제가 생기게 되면
정상적으로 기능을 하지 못해서 세포들이 과다 증식하게 되면서 주위에 있는
조직들이 세포에 침입을 하여 우리몸에 안좋은 덩어리를 형성하고, 기존의 구조들을
파괴하거나 변형시키게 되는데요, 기존의 세포를 파괴하고 안좋은 덩어리를 형성하게
되면 우리에게 아주 무서운 암이라는 질병이 나타나게 됩니다.


세포가 제 기능을 하고 암에 걸리지 않게 암을 예방해야 합니다. 암에 걸리기 쉬운
방법은 바로 식습관입니다. 채소와 과일을 많이 먹고, 다양한 영양 섭취를 해야합니다.
고기를 먹을때에는 섬유질이 많은 채소 와 함께 섭취하여 우리 몸에 발암 물질이
생기지 않게 하고 생겼다면 배출하는 것도 중요하니 야채와 고기를 같이 드시길 바랍니다.
차를 마셔주면 항암 성분인 페놀 성분이 있어 우리 몸에 아주 좋은데요. 특히
몸이 차고 취위를 잘 타시는 분들게 차는 좋습니다. 식습관으로 암을 예방하시길 바랍니다.

뇌졸중 예방하기
뇌졸중은 갑작스럽게 나타나는 사고 정도로 생각하는 경우가 많습니다. 뇌졸중은
예방이 가능한 질병입니다. 뇌종줄을 예방하기 위해서는 정기적인 검사를 통해
고혈압, 당뇨, 고지혈증에 대한 조기발견을 해야 합니다.
우리몸은 스트레스가 받으면 여러 가지 호르몬을 분비하게 되면서 심장 박동수를
증가시키고 말초 혈관을 수축시켜 혈압이 올라 스트레스가 계속되면 동맥 경화증에
걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 스트레스는 최대한 빨리 풀고 충분한 숙면을 취하고
스트레스가 쌓이지 않게 하는 것이 중요합니다. 과로를 하지 않는 것이 좋으며
과도한 운동을 피하는것도 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.


뇌졸중의 원인이 되는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등은 합병증이 생기기 전 까지는 뚜렷하ᅟᅥᆫ
증상들이 나타나지 않아 그냥 지나가기가 쉽습니다. 하지만 이러한 증상들은 조기에
발견해 치료하면 뇌졸중 예방에 아주 큰 도움이 됩니다. 언제 어디서 갑자기 찾아올지
모르는 뇌졸중을 예방하기 위해서는 정기적으로 자신의 몸 상태를 점검하는 것이 최선의
방법입니다.

급성 심근 경색 예방하기
급성 심근 경색은 심자에 혈액과 영양분을 공급해주는 심장 동맥안에 있는 혈액들이
완전히 차단되어서 심장 근육이 죽어버리고 가슴통증이 나타나는 증상입니다.
급성 심근 경색은 갑작스러운 가슴 통증, 호흡곤란, 쇼크 등을 일으키고 심하면
사망할수 있는 무서운 병입니다. 급성 심근 경색은 흡연, 비만, 고지혈증, 고혈압,
당뇨 등이 있는 사람에게 나타나는 질병입니다. 급성 심근 경색을 예방하기 위해서는
적당한 운동을 규칙적으로 해야 하는데 날씨가 추울때는 혈관이 수축하여 콜레스테롤
로 인해 혈관이 막힐수가 있기 때문에 가급적이면 실내에서 운동을 하는 것이
좋습니다. 또, 혈관 질환의 원인이 되는 콜레스테롤의 관리도 해줘야 하는데 콜레스테롤을
과도하게 섭취하게 되면 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이게 되어 동맥경화나 각종
혈관질환을 일으키게 되니, 실내에서 운동을 하시고 급성 심근 경색을 예방하시길 바랍니다.



식습관, 운동으로 암, 뇌졸중, 급성 심근 경색증을 예방할수 있지만, 건강 보험을
미리 가입하여 나중에 병이 발생하였을 때 치료비를 보장받는것도 좋습니다.
그러나 막상 건강 보험을 가입하려고 하면은 보험사도 너무 많아 막막 하실 겁니다.
그래서 건강 보험 비교센터를 추천해드립니다. 건강 보험 비교센터 해서는
본인의 몸상태와 나이에 맞게 최적의 설계를 해드리고 특정 보험사에 대한 상품에
대한 강조가 없습니다. 건강보험에 관심있으신 분들은 한 번 상담 받아보시길 바랍니다.